Cotton Flowers

Känner du och att du lätt fastnar mycket i huvudet och övertänker sakerHar du också känslan av att vara ogrundad?

Här är en av mina favoritmeditationer för att komma ner i kroppen igen och grunda dig när som helst under dagen.

- Jag har själv en tendens att fastna i huvudet och övertänka saker. När jag gör det känner jag mig alltid lite orolig och kan få ångest. Den här meditationen brukar jag ta till när jag behöver komma ur huvudet och in i en lugn känsla i kroppen. Jag mår alltid så mycket bättre efteråt!

Namaste,

Mikaela

Meditationen är helt gratis, du förbinder dig inte på något och kan säga upp följande tipsmail när du vill! 

Flatlay_37.jpg

Quiet the mind - and the soul will speak
- 6 min meditation för grundning och inre lugn

 

Jag ogillar spam och skickar bara ut inspirerande tips om avslappning, meditation och välmående.

Om du inte längre vill få dessa tips är det helt okej - no hard feelings! Du kan enkelt avregistrera din mejl i slutet av utskicken när du vill.

Dina uppgifter sparas i skyddat system enligt GDPR, och när du avslutar utskicken raderas dessa från mina system. 

DSC_1401.jpg

Om mig

Hej och vad fantastiskt roligt att du har hittat hit.

Jag heter Mikaela Baggström och är uppvuxen i Stockholm men längtade till lugnet och naturen så för tre år sen tog jag och min familj vårt pick och pack och flyttade ut till den vackra och lugna skärgårdsön Blidö.

Fem snabba om mig:

  • Jag är, utöver gravidfotograf, även massageterapeut och yogalärare inom Hathayoga, Yinyoga och Yoga Nidra.

  • Jag började yoga när jag var 15 år och har hållit på med yoga från och till sen dess. Men nu de senaste åren har det blivit en stor del av mitt liv och en del av min dagliga rutin och livsfilosofi.

  • Mat, musik och resor ligger mig varmt om hjärtat

  • Jag älskar att dansa och det är något jag gör nästan varje dag

  • Har en dotter på 4 år och en son på 4 månader.

​Hoppas du gillar meditationen! 

Kram

Mikaela